jak nie

Forma na kozaku dalej :-)) Tak jak chlopaki pisza, nie jeden chcialby tak w szczycie formy wygladac :-))

Ja na insta zobaczyłem to byłem w szoku i to bez lizania dupy,lata już zap*****lasz więc nie ma opcji żeby to co wypracowałeś uciekło tak szybko.Tak jak pisze Adw to głównie nabicie poszło,teraz tylko przypilnuj zdrowia i wrócisz do tego co było z nawiązką w miesiąc.

[...] zmian, koło 101kg się trzyma, ale chyba woda jeszcze schodzi i mięśnie robią się pełniejsze ;-) Czwórki, mimo że już ponad miesiąc nieruszane, całe dosłownie w prążkach. No jak na tydzień przed zawodami albo i lepiej ;-) Jesli rozmiar się utrzyma, to będzie nieźle, bo po świętach myślę coś już zacznę je machać ;-) Na barki zrobiłem sobie 10x10 w [...]

Panowie moze ktos pamieta jakie Przemek brał enzymy trawienne ?? Bo temat czytam od czasów działu z Łukim ale dokladnie nie pamietam i jak dawkowanie ? :D

[...] wiedział, humor po treningu od razu +10, chociaż i przed treningiem już był dobry, bo wiedziałem co mnie czeka :-D Jednak nogi to nogi, uwielbiam to ;-) A co do michy to jak już wspominałem - priorytet teraz to naprawa lipidów w końcu, a progres jest na 2 miejscu. Dlatego i z saa nie dorzucam nic do teścia. Wyjdę na prostą, to zacznę skupiać [...]

Tylko różnica między nami ponad 20kg %-) Nie no, ja pisałem już kilka razy, że jak na obecny stan to z formy jestem zadowolony :-) Po prostu w porównaniu do Grześka, to na prawdę chyba każdy czuł by się ulany :-D

[...] off, ale jutro będę miał zalatany dzień, bo i personalne, i wizyta u fizjo, a dzisiaj cały dzień bym się nudził, więc zamieniłem dni. No i plecy weszły super! Pompa ogromna, jak na węglach! ;-) Po 2 wersjach drążka już była masakra, wiosło potem już małym ciężarem, a i tak było ciężko. Wiosło jednorącz super weszło, ale tutaj akurat zapas spory, [...]

Miło Przemek że o mnie wspomniałes bo sledze dziennik caly czas :) ale sam wiesz ze nie ma co rozdawac medali przed wczesnie ;) scena zweryfikuje, napewno bedzie ciekawie i zapowiada sie fajny klimat, wpadasz na zawody osobiscie jak rok temu?

widac faktycznie, ze nie masz tego nabicia, szczegolnie po ramionach, bo jak nogi wracaja mega szybko, ale powiem Ci wiesz jaki plus ? Twoja buzia wyglada o wiele zdrowiej

[...] poprawił HDL. Tylko własnie prawie całość tłuszczy miał z O3 i lnianego, do tego suple poprawiające. No i to mnie przekonało. Aha - i może to oczywiste, ale wolę napisać - koniec z jedzeniem, do jakiego byłem przyzwyczajony. Już zero naleśników, pierogów, pizz itp. Jedyne ww proste będą potreningowo, cała reszta to złożone z jak najniższym IG.

Z tym rośnięciem i wyglądem "nie podoba" mi się argument. Sam pisałeś, że teraz prio na zdrowie. Już lepiej się poczułeś i zaczynają się rozkminy. Aczkolwiek wiem jak jest, bo mam tak samo zawsze. Dlatego dobrze mieć kogoś nad sobą, kto nas wyhamuje. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-04-19 14:19:28

No dokładnie jak aDw, Grzesiek mylisz się ;-) Wcale nie działa to tak, że im więcej fatu tym lepiej. Chodzi o jego źródła. A insa niby co ma do tego? Totalnie nic.

Nie nawidzę oliwy ani oliwek %-) Ale włoskie jak najbardziej.

Ja też oliwy nie lubie dlatego rzepakowy leci. Tak jak Srubex pisze olej z laskowych też jest bdb. Z włoskich już niekoniecznie bo mają 60 wnkt i tylko 20 jnkt %-)

Przemek nie chce Ci tu zpamowac,w wolnej chwili spojrz priv jak mozesz :)

Masz rację Darek. Tylko wprawy nie mam póki co, jak u mnie źródła ww to były słodkie płatki czy naleśniki %-) I faktycznie czasami ryż wyjdzie lepszy, a czesem lipa.

Jesień już odpada, pamiętaj że jeszcze 2 miesiące będę naprawiał hdl. Potem zrobię redu, to okaże się, że progresu wgl nie ma :-P Ale może wiosna ;-) Gorzej jak w pierwszej fali od razu utonę %-) Cv - no w sumie to tylko trening i jedzenie %-) Teraz w sumie bardziej skupiam się na formie Sylwii na Sopot, no i podopiecznych, bo jeszcze kilka [...]

Teorii teraz może być wiele, i tak się nie dojdzie. Ważne że jest jak jest :-)

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

Tak samo się j**li jak ze skoczylasem na MP , stwierdzili ze go nie zauważyli a następnie było za późno żeby dać go do finału :p